＼初めての方はこちらをどうぞ／ こんにちは。 最近ひどい肩こり腰痛になったのですが、ヨガを真面目にやったら改善してきました。 ヨガマット、いや、畳やカーペットがあればさっとできるヨガ、ミニマリストにこんな最適なもんはないですね。 youtu.be それ…